Activité

lemon & love yoga - séjour yoga à l'hôtel palm beach

18 Mai 202222 Mai 2022

2020 - Lemon & love yoga lemon & love yoga
Présentation Envie de sortir ?

JOUR 1 :
A partir de 13 heures vous pourrez profiter de toutes les installations de l’Hôtel Palm Beach ****
17h : Rencontre avec le groupe. Présentation du stage par le staff Lemon & Love Yoga. Mise à jour des questionnaires.
18 h – 19 h : Yin Yoga, une méthode douce pour vous relâcher et vous préparer à la pratique dynamique du lendemain
20h15 : Dîner

JOUR 2 :
7h00 Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs, fruits frais BIO.
7h30 - 9h30 : 30 minutes de techniques énergétiques (Kryas, Bandhas, exercices respiratoires) 1h30 de pratique guidée selon la méthode Ashtanga-Vinyasa.
10h00 : Petit déjeuner
11h - 12h45 : Repos, détente, massages, plage...
13h00 : Déjeuner
16h00 - 18h00 : Ateliers Thématiques
• Postures inversées avec l’utilisation des supports (briques, sangles, bolsters..)
• Postures de récupération.
18h15 - 19h15 : Repos et détente
19h30 - 20h15 : Projection vidéo : Pattabhi Jois et Eddie Stern
20h30 : Dîner et temps libre par la suite, possibilité pour celles et ceux qui le souhaitent d’aller profiter du centre-ville d’Ajaccio, les moyens de transport seront organisés en conséquence.

JOUR 3 :
7h00 Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs, fruits frais BIO.
7h30 - 9h30 : 30 minutes de techniques énergétiques (Kryas, Bandhas, exercices respiratoires) 1h30 de pratique guidée selon la méthode Ashtanga-Vinyasa.
10h00 : Petit déjeuner
11h - 13h30 : Découverte du Golfe d’Ajaccio en Bateau
14h00 : Déjeuner
16h30 - 18h00 : Ateliers Thématiques
• Yin Yoga (1h30)
18h15 - 19h45 : Repos, détente, massages, plage...
20h00 : Dîner
21h30 - 22h30 : Soirée thématique autour de l’observation du ciel de Corse

JOUR 4 :
7h00 Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs, fruits frais BIO.
7h30 - 9h30 : 30 minutes de techniques énergétiques (Kryas, Bandhas, exercices respiratoires) 1h30 de pratique guidée selon la méthode Ashtanga-Vinyasa.
09h45 : Petit déjeuner
10h45 - 13h15 : Découverte de la ville d’Ajaccio, toutes les bonnes adresses vous seront données.
13h30 : Déjeuner à l’hôtel ou en ville pour ceux et celles qui le souhaitent
16h00 - 18h30 : Activité découverte : Randonnée Pédestre et découverte de la Faune et de la Flore Corse
20h00 : Dîner Corse « Terre et Mer »
21h30 - 22h30 : Guitares et Chants Corses

JOUR 5 :
7h30 Lever matinal : Boissons chaudes, boissons fraîches aromatisées, fruits secs, fruits frais BIO.
8h00 – 9h30 : Pratique guidée selon la méthode Ashtanga-Vinyasa.
10h00 : Petit déjeuner
11h - 12h00 : Débriefing du stage, remise des cadeaux, photos de groupe.

2020 - Lemon & love yoga lemon & love yoga

Idéal

Seul
En couple
En groupe

Dates

Du 18 mai 2022 au 22 mai 2022 à 13:00.

lemon & love yoga - séjour yoga à l'hôtel palm beach Lieu de l'événement :
Route des Sanguinaires
20000 AJACCIO hôtel palm beach

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